“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 손바닥안에 우리 몸의 모든 것이 다 연결되어 있다는 사실을 아시나요? 우리 몸과 손은 완전 일치하며 손등은 우리 몸의 등과 같고 손바닥은 우리 몸의 앞의 모습이라고 합니다. 우리가 인지하지 못하고 살지만 우리의 손에는 17,000개의 신경가닥이 몸하고 연결되어 있습니다. 이전부터 동의보감에는 <손은 얼굴과 머리에 직결되어 있다> … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 하루에도 수천개씩의 암세포는 우리 몸속에 생겨난다고 합니다. 면역력이 좋은 분들은 이런 암세포를 스스로 없앨 수 있으며 컨디션이 좋지 않아 면역력이 안좋으신 분들은 조금씩 암세포의 크기를 키워 나가게 되는데요. 이럴때는 정기적으로 받는 건강검진이 최고의 방법입니다. 하지만 매일 내가 스스로를 내 몸을 챙길 수 있다면 더할 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 우리는 일상생활을 하면서 많은 업무 스트레스와 함께 피로를 느끼게 되는 우리 몸, 주변을 살펴보면 많은 분들이 이 피로와의 싸움에서 이기기 위한 노력을 하시는 분들이 많이 계시는 데요. 특히 활동직이나 영업직에 계신 분들은 우리 몸 중에서도 발이 혹사를 많이 당하게 되죠. 그래서 족욕 등을 하시면서 인체의 축소판이라고 하는 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 우리 주변에서 족저근막염을 가지고 계신 분들을 종종 볼 수 있는데, 그 증상이 심해서 일상생활을 하기가 어려울 정도로 힘들어 하는 제 주변 지인도 있습니다. 족저근막은 종골이라 불리우는 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙어 있는 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다. 주로 가만히 있을 때에는 통증이 없다가 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 보라색 가지는 껍질에 풍부한 **안토시아닌(대표 성분: 나수닌)**을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 체내에서 산화 스트레스를 줄이는 항산화 작용을 돕고, 활성산소로 인한 세포 손상을 완화하는 데 기여합니다. 항암 식생활의 핵심은 특정 식품 하나로 병을 막겠다는 접근이 아니라, 다양한 식물성 색소·식이섬유·폴리페놀을 꾸준히 섭취하는 균형입니다. 그런 점에서 가지는 식탁에 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 장 보러 갈 때마다 유독 눈에 띄는 빨갛게 잘 익은 토마토를 보면 꼭 한 번쯤은 대량으로 사들이게 됩니다. 그런데 이렇게 사온 토마토, 며칠 안 되어 물러지기 시작하면 처리하기가 참 곤란하죠. 저도 그런 고민을 여러 번 겪으면서, 토마토를 1년 내내 건강하게 즐길 수 있는 방법을 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 돌연사라는 말을 들어보셨나요? 말그대로 원인도 모른채 갑자기 죽음을 맞이하는 것을 돌연사라고 합니다. 하지만 이런 돌연사의 원인으로 가장 많이 손꼽히는 것이 바로 뇌졸중과 심장마비인데요. 이런 중증의 이유에는 혈전이라는 단어가 항상 따라붙습니다. 오늘은 물처럼 수시로 마시면 혈전을 싹 녹여서 배출해 준다는 이것에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 가을과 겨울이 다가오면 자연스럽게 생각나는 과일이 있습니다. 바로 ‘단감’입니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛이 매력적인 단감은 제철일 때 더욱 맛있지만, 그 이상의 건강 효과까지 기대할 수 있는 귀한 과일입니다. 저는 매년 이맘때가 되면 단감을 꼭 챙겨 먹곤 합니다. 그만큼 맛도 좋고, 건강에도 유익하기 때문입니다. 이번 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 흔히 기쁜 일이 있어도 술을 마시고 슬픈 일이 있어도 술을 마십니다. 이런 술은 우리의 몸에 독이 될때가 있기도 하고 적당히 마시면 좋은 영향을 줄때가 있기도 합니다. 특히 막걸리는 1병에는 700~800억개의 유산균이 들어가 있고 요구르트 500병과 맞먹을 정도로 엄청난 유산균과 함께 우리 몸을 건강하게 만든다고 … Read more
“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 우리가 자주 먹는 야채중에 시금치가 있습니다. 예전부터 뽀빠이가 시금치를 먹고 근육이 생긴다는 인식이 들어서 그런지 몰라도 시금치를 먹으면 근육이 생긴다는 인식이 자리잡고 있습니다. 하지만 이 말은 틀린 말이 아니라고 합니다. 시금치를 그냥 일반적인 방법으로 먹으면 안되고 아래와 같은 방법으로 먹어야 운동하지 않아도 근육이 생긴다고 … Read more